Astuces de mamie

Si vous n’arrivez pas à dormir, les feuilles de laurier pourraient être une bonne alliée. Voici ce que vous ne savez pas sur leurs propriétés . L’une des astuces les plus naturelles pour passer une bonne nuit de sommeil consiste à utiliser des feuilles de laurier. Voici comment utiliser une astuce naturelle à …

Les kiwis sont des fruits délicieux, originaires du continent asiatique mais qui ont trouvé les conditions idéales pour pousser en Italie. Notre pays est en effet le troisième producteur mondial de ces fruits, après la Chine et la Nouvelle-Zélande. Il existe une variété de kiwis dont les fruits sont encore plus petits et …

Qui n’aime pas les mandarines? En plus elles sont une source incroyable de vitamines et de minéraux! Comme la vitamine C, l’acide folique et le potassium. Elles sont aussi un excellent moyen d’obtenir votre sucre naturelle de la journée! Imaginez un peu, cultiver des agrumes à la maison et économiser! Vous …

Lorsque nous allons à la salle de sport (ou que nous nous entraînons chez nous), nous passons le plus clair de notre temps à faire des exercices pour resserrer et tonifier les zones que nous considérons comme les plus remarquables : fessiers, ventre, jambes, mais voici le secret que tous …

L’ exercice de la planche est l’un des exercices abdominaux les plus populaires et les plus efficaces. En plus de tonifier tous les muscles de l’abdomen, il aide à perdre du poids, à améliorer la posture et à accélérer le métabolisme. Pratiqué quotidiennement, il suffit de quelques minutes par jour pour avoir un ventre …

Le défi de la planche  est un défi populaire de 28 jours réalisé au maximum par les amateurs de fitness et a été adopté par beaucoup ces derniers temps car il  aide à éliminer la graisse du ventre et du dos . Ce défi de planche de 28 jours n’a qu’un seul exercice que vous devez faire chaque jour , à …

La marche est l’exercice de base qui est recommandé à tous pour commencer à bouger le corps et à faire de l’activité physique. Non seulement il vous aide à perdre du poids, mais il offre des tonnes d’avantages pour la santé. Si vous voulez relever la barre, essayez la marche monstre et la …

Bonjour à tous les amoureux du jardinage, cette fois je veux partager avec vous comment faire pousser des roses en pots, car cela nous permet de profiter pleinement de ces merveilles de la nature, planter en pots a ses avantages, et on peut se déplacer vers n’importe quel autre endroit, …

Avoir une belle silhouette et un corps tonique est le rêve de tout le monde, mais cela devient difficile pour ceux qui ne peuvent pas passer de nombreuses heures en salle de sport. Heureusement, il existe des méthodes qui peuvent être pratiquées à la maison pour obtenir les mêmes résultats qu’en …